Standards for age 56
| Male 5Km P 19 : 05 D 21 : 04 G 23 : 30 S 26 : 34 B 30 : 32 |
Male 1/2 M P 1 : 26 : 37 D 1 : 35 : 34 G 1 : 46 : 36 S 2 : 00 : 30 B 2 : 18 : 34 |
Female 5Km P 21 : 50 D 24 : 06 G 26 : 53 S 30 : 23 B 34 : 56 |
Female 1/2 M P 1 : 38 : 20 D 1 : 48 : 31 G 2 : 01 : 02 S 2 : 16 : 49 B 2 : 37 : 20 |
| Male 5 Mile P 31 : 25 D 34 : 40 G 38 : 40 S 43 : 43 B 50 : 16 |
Male 15 Mile P 1 : 40 : 13 D 1 : 50 : 35 G 2 : 03 : 20 S 2 : 19 : 26 B 2 : 40 : 20 |
Female 5 Mile P 35 : 55 D 39 : 38 G 44 : 13 S 49 : 59 B 57 : 28 |
Female 15 mile P 1 : 53 : 30 D 2 : 05 : 15 G 2 : 19 : 42 S 2 : 37 : 55 B 3 : 01 : 36 |
| Male 10Km P 39 : 29 D 43 : 34 G 48 : 36 S 54 : 56 B 1 : 03 : 10 |
Male 20 Mile P 2 : 15 : 23 D 2 : 29 : 23 G 2 : 46 : 37 S 3 : 08 : 21 B 3 : 36 : 36 |
Female 10Km P 45 : 04 D 49 : 44 G 55 : 28 S 1 : 02 : 42 B 1 : 12 : 06 |
Female 20 Mile P 2 : 32 : 58 D 2 : 48 : 47 G 3 : 08 : 16 S 3 : 32 : 49 B 4 : 04 : 44 |
| Male 10 Mile P 1 : 05 : 05 D 1 : 11 : 49 G 1 : 20 : 07 S 1 : 30 : 34 B 1 : 44 : 08 |
Male Marathon P 3 : 02 : 32 D 3 : 21 : 25 G 3 : 44 : 39 S 4 : 13 : 57 B 4 : 52 : 02 |
Female 10 Mile P 1 : 14 : 02 D 1 : 21 : 41 G 1 : 31 : 07 S 1 : 43 : 00 B 1 : 58 : 26 |
Female Marathon P 3 : 25 : 20 D 3 : 46 : 35 G 4 : 12 : 44 S 4 : 45 : 41 B 5 : 28 : 32 |