Club Standards

Age Graded Standards

To see the Club Standards select your age from the lists.

You must race 3 different distances between 1st April and 31st March to get your standard, if all 3 are the same colour you get that standard, if you get 1 or 2 of the higher and a lower colour you get the lower standard.
i.e 2 golds and 1 silver = silver.

The club standards are based on the world recognized Age Related Tables (ART).

To achieve a standard you need to run a percentage of the current world best for your age.

Bronze is set at 50% of the ART.

Silver is set at 57.5%.

Gold at 65%.

Diamond at 72.5% and Platinum at 80%.

Age 44

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 44

Male 5Km P 17 : 20 D 19 : 08 G 21 : 20 S 24 : 07 B 27 : 44	Male 1/2 M P 1 : 18 : 43 D 1 : 26 : 52 G 1 : 36 : 53 S 1 : 49 : 31 B 2 : 05 : 56	Female 5Km P 19 : 32 D 21 : 33 G 24 : 02 S 27 : 10 B 31 : 14	Female 1/2 M P 1 : 28 : 03 D 1 : 37 : 09 G 1 : 48 : 22 S 2 : 02 : 30 B 2 : 20 : 52
Male 5 Mile P 28 : 33 D 31 : 30 G 35 : 08 S 39 : 43 B 45 : 40	Male 15 Mile P 1 : 31 : 04 D 1 : 40 : 29 G 1 : 52 : 05 S 2 : 06 : 42 B 2 : 25 : 42	Female 5 Mile P 32 : 09 D 35 : 29 G 39 : 34 S 44 : 44 B 51 : 26	Female 15 mile P 1 : 41 : 39 D 1 : 52 : 10 G 2 : 05 : 07 S 2 : 21 : 26 B 2 : 42 : 38
Male 10Km P 35 : 52 D 39 : 34 G 44 : 08 S 49 : 54 B 57 : 22	Male 20 Mile P 2 : 03 : 02 D 2 : 15 : 45 G 2 : 31 : 25 S 2 : 51 : 10 B 3 : 16 : 50	Female 10Km P 40 : 20 D 44 : 31 G 49 : 39 S 56 : 07 B 1 : 04 : 32	Female 20 Mile P 2 : 17 : 02 D 2 : 31 : 12 G 2 : 48 : 39 S 3 : 10 : 39 B 3 : 39 : 14
Male 10 Mile P 59 : 08 D 1 : 05 : 15 G 1 : 12 : 47 S 1 : 22 : 16 B 1 : 34 : 36	Male Marathon P 2 : 45 : 55 D 3 : 03 : 05 G 3 : 24 : 13 S 3 : 50 : 51 B 4 : 25 : 28	Female 10 Mile P 1 : 06 : 17 D 1 : 13 : 08 G 1 : 21 : 34 S 1 : 32 : 13 B 1 : 46 : 02	Female Marathon P 3 : 04 : 04 D 3 : 23 : 07 G 3 : 46 : 33 S 4 : 16 : 06 B 4 : 54 : 30

Age 43

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 43

Male 5Km P 17 : 13 D 19 : 00 G 21 : 11 S 23 : 57 B 27 : 32	Male 1/2 M P 1 : 18 : 08 D 1 : 26 : 13 G 1 : 36 : 10 S 1 : 48 : 42 B 2 : 05 : 00	Female 5Km P 19 : 22 D 21 : 22 G 23 : 50 S 26 : 56 B 30 : 58	Female 1/2 M P 1 : 27 : 19 D 1 : 36 : 21 G 1 : 47 : 28 S 2 : 01 : 29 B 2 : 19 : 42
Male 5 Mile P 28 : 19 D 31 : 15 G 34 : 51 S 39 : 24 B 45 : 18	Male 15 Mile P 1 : 30 : 24 D 1 : 39 : 45 G 1 : 51 : 16 S 2 : 05 : 47 B 2 : 24 : 38	Female 5 Mile P 31 : 52 D 35 : 09 G 39 : 13 S 44 : 20 B 50 : 58	Female 15 mile P 1 : 40 : 48 D 1 : 51 : 14 G 2 : 04 : 04 S 2 : 20 : 14 B 2 : 41 : 16
Male 10Km P 35 : 35 D 39 : 16 G 43 : 48 S 49 : 31 B 56 : 56	Male 20 Mile P 2 : 02 : 09 D 2 : 14 : 47 G 2 : 30 : 20 S 2 : 49 : 57 B 3 : 15 : 26	Female 10Km P 40 : 00 D 44 : 09 G 49 : 14 S 55 : 40 B 1 : 04 : 00	Female 20 Mile P 2 : 15 : 53 D 2 : 29 : 56 G 2 : 47 : 14 S 3 : 09 : 03 B 3 : 37 : 24
Male 10 Mile P 58 : 42 D 1 : 04 : 46 G 1 : 12 : 14 S 1 : 21 : 40 B 1 : 33 : 54	Male Marathon P 2 : 44 : 43 D 3 : 01 : 45 G 3 : 22 : 44 S 3 : 49 : 10 B 4 : 23 : 32	Female 10 Mile P 1 : 05 : 43 D 1 : 12 : 31 G 1 : 20 : 53 S 1 : 31 : 26 B 1 : 45 : 08	Female Marathon P 3 : 02 : 33 D 3 : 21 : 26 G 3 : 44 : 40 S 4 : 13 : 59 B 4 : 52 : 04

Age 42

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 42

Male 5Km P 17 : 05 D 18 : 52 G 21 : 02 S 23 : 47 B 27 : 20	Male 1/2 M P 1 : 17 : 34 D 1 : 25 : 36 G 1 : 35 : 28 S 1 : 47 : 55 B 2 : 04 : 06	Female 5Km P 19 : 12 D 21 : 11 G 23 : 37 S 26 : 42 B 30 : 42	Female 1/2 M P 1 : 26 : 35 D 1 : 35 : 33 G 1 : 46 : 34 S 2 : 00 : 28 B 2 : 18 : 32
Male 5 Mile P 28 : 07 D 31 : 01 G 34 : 36 S 39 : 07 B 44 : 58	Male 15 Mile P 1 : 29 : 45 D 1 : 39 : 03 G 1 : 50 : 28 S 2 : 04 : 53 B 2 : 23 : 36	Female 5 Mile P 31 : 35 D 34 : 52 G 38 : 53 S 43 : 57 B 50 : 32	Female 15 mile P 1 : 39 : 58 D 1 : 50 : 18 G 2 : 03 : 02 S 2 : 19 : 05 B 2 : 39 : 56
Male 10Km P 35 : 20 D 39 : 00 G 43 : 30 S 49 : 10 B 56 : 32	Male 20 Mile P 2 : 01 : 15 D 2 : 13 : 48 G 2 : 29 : 14 S 2 : 48 : 42 B 3 : 14 : 00	Female 10Km P 39 : 39 D 43 : 45 G 48 : 48 S 55 : 10 B 1 : 03 : 26	Female 20 Mile P 2 : 14 : 47 D 2 : 28 : 43 G 2 : 45 : 53 S 3 : 07 : 31 B 3 : 35 : 38
Male 10 Mile P 58 : 17 D 1 : 04 : 18 G 1 : 11 : 44 S 1 : 21 : 05 B 1 : 33 : 14	Male Marathon P 2 : 43 : 32 D 3 : 00 : 27 G 3 : 21 : 16 S 3 : 47 : 31 B 4 : 21 : 38	Female 10 Mile P 1 : 05 : 10 D 1 : 11 : 55 G 1 : 20 : 13 S 1 : 30 : 40 B 1 : 44 : 16	Female Marathon P 3 : 01 : 03 D 3 : 19 : 47 G 3 : 42 : 50 S 4 : 11 : 54 B 4 : 49 : 40

Age 41

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 41

Male 5Km P 16 : 58 D 18 : 43 G 20 : 53 S 23 : 36 B 27 : 08	Male 1/2 M P 1 : 17 : 02 D 1 : 25 : 00 G 1 : 34 : 48 S 1 : 47 : 10 B 2 : 03 : 14	Female 5Km P 19 : 03 D 21 : 01 G 23 : 27 S 26 : 30 B 30 : 28	Female 1/2 M P 1 : 25 : 53 D 1 : 34 : 46 G 1 : 45 : 42 S 1 : 59 : 29 B 2 : 17 : 24
Male 5 Mile P 27 : 55 D 30 : 49 G 34 : 22 S 38 : 51 B 44 : 40	Male 15 Mile P 1 : 29 : 07 D 1 : 38 : 20 G 1 : 49 : 40 S 2 : 03 : 59 B 2 : 22 : 34	Female 5 Mile P 31 : 19 D 34 : 34 G 38 : 33 S 43 : 34 B 50 : 06	Female 15 mile P 1 : 39 : 09 D 1 : 49 : 25 G 2 : 02 : 02 S 2 : 17 : 57 B 2 : 38 : 38
Male 10Km P 35 : 05 D 38 : 43 G 43 : 11 S 48 : 49 B 56 : 08	Male 20 Mile P 2 : 00 : 24 D 2 : 12 : 52 G 2 : 28 : 11 S 2 : 47 : 31 B 3 : 12 : 38	Female 10Km P 39 : 20 D 43 : 25 G 48 : 25 S 54 : 44 B 1 : 02 : 56	Female 20 Mile P 2 : 13 : 40 D 2 : 27 : 30 G 2 : 44 : 31 S 3 : 05 : 59 B 3 : 33 : 52
Male 10 Mile P 57 : 50 D 1 : 03 : 49 G 1 : 11 : 11 S 1 : 20 : 28 B 1 : 32 : 32	Male Marathon P 2 : 42 : 22 D 2 : 59 : 09 G 3 : 19 : 50 S 3 : 45 : 54 B 4 : 19 : 46	Female 10 Mile P 1 : 04 : 38 D 1 : 11 : 19 G 1 : 19 : 33 S 1 : 29 : 55 B 1 : 43 : 24	Female Marathon P 2 : 59 : 34 D 3 : 18 : 09 G 3 : 41 : 00 S 4 : 09 : 50 B 4 : 47 : 18

Age 40

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 40

Male 5Km P 16 : 50 D 18 : 35 G 20 : 44 S 23 : 26 B 26 : 56	Male 1/2 M P 1 : 16 : 28 D 1 : 24 : 23 G 1 : 34 : 07 S 1 : 46 : 23 B 2 : 02 : 20	Female 5Km P 18 : 53 D 20 : 50 G 23 : 14 S 26 : 16 B 30 : 12	Female 1/2 M P 1 : 25 : 10 D 1 : 33 : 59 G 1 : 44 : 50 S 1 : 58 : 30 B 2 : 16 : 16
Male 5 Mile P 27 : 43 D 30 : 35 G 34 : 07 S 38 : 34 B 44 : 20	Male 15 Mile P 1 : 28 : 28 D 1 : 37 : 37 G 1 : 48 : 53 S 2 : 03 : 05 B 2 : 21 : 32	Female 5 Mile P 31 : 04 D 34 : 17 G 38 : 14 S 43 : 14 B 49 : 42	Female 15 mile P 1 : 38 : 20 D 1 : 48 : 31 G 2 : 01 : 02 S 2 : 16 : 49 B 2 : 37 : 20
Male 10Km P 34 : 50 D 38 : 27 G 42 : 53 S 48 : 28 B 55 : 44	Male 20 Mile P 1 : 59 : 32 D 2 : 11 : 54 G 2 : 27 : 07 S 2 : 46 : 18 B 3 : 11 : 14	Female 10Km P 39 : 00 D 43 : 03 G 48 : 00 S 54 : 16 B 1 : 02 : 24	Female 20 Mile P 2 : 12 : 35 D 2 : 26 : 18 G 2 : 43 : 11 S 3 : 04 : 28 B 3 : 32 : 08
Male 10 Mile P 57 : 27 D 1 : 03 : 23 G 1 : 10 : 42 S 1 : 19 : 55 B 1 : 31 : 54	Male Marathon P 2 : 41 : 13 D 2 : 57 : 54 G 3 : 18 : 25 S 3 : 44 : 18 B 4 : 17 : 56	Female 10 Mile P 1 : 04 : 07 D 1 : 10 : 45 G 1 : 18 : 54 S 1 : 29 : 12 B 1 : 42 : 34	Female Marathon P 2 : 58 : 07 D 3 : 16 : 32 G 3 : 39 : 13 S 4 : 07 : 48 B 4 : 44 : 58

Age 39

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 39

Male 5Km P 16 : 44 D 18 : 28 G 20 : 36 S 23 : 17 B 26 : 46	Male 1/2 M P 1 : 15 : 57 D 1 : 23 : 48 G 1 : 33 : 28 S 1 : 45 : 40 B 2 : 01 : 30	Female 5Km P 18 : 44 D 20 : 40 G 23 : 04 S 26 : 04 B 29 : 58	Female 1/2 M P 1 : 24 : 29 D 1 : 33 : 14 G 1 : 43 : 59 S 1 : 57 : 33 B 2 : 15 : 10
Male 5 Mile P 27 : 32 D 30 : 23 G 33 : 53 S 38 : 18 B 44 : 02	Male 15 Mile P 1 : 27 : 50 D 1 : 36 : 56 G 1 : 48 : 07 S 2 : 02 : 13 B 2 : 20 : 32	Female 5 Mile P 30 : 49 D 34 : 00 G 37 : 56 S 42 : 53 B 49 : 18	Female 15 mile P 1 : 37 : 33 D 1 : 47 : 38 G 2 : 00 : 04 S 2 : 15 : 43 B 2 : 36 : 04
Male 10Km P 34 : 35 D 38 : 10 G 42 : 34 S 48 : 07 B 55 : 20	Male 20 Mile P 1 : 58 : 42 D 2 : 10 : 58 G 2 : 26 : 05 S 2 : 45 : 08 B 3 : 09 : 54	Female 10Km P 38 : 42 D 42 : 42 G 47 : 37 S 53 : 50 B 1 : 01 : 54	Female 20 Mile P 2 : 11 : 32 D 2 : 25 : 08 G 2 : 41 : 53 S 3 : 03 : 00 B 3 : 30 : 26
Male 10 Mile P 57 : 02 D 1 : 02 : 56 G 1 : 10 : 11 S 1 : 19 : 20 B 1 : 31 : 14	Male Marathon P 2 : 40 : 05 D 2 : 56 : 39 G 3 : 17 : 02 S 3 : 42 : 44 B 4 : 16 : 08	Female 10 Mile P 1 : 03 : 35 D 1 : 10 : 10 G 1 : 18 : 16 S 1 : 28 : 28 B 1 : 41 : 44	Female Marathon P 2 : 56 : 42 D 3 : 14 : 58 G 3 : 37 : 28 S 4 : 05 : 50 B 4 : 42 : 42

Age 38

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 38

Male 5Km P 16 : 37 D 18 : 20 G 20 : 27 S 23 : 07 B 26 : 34	Male 1/2 M P 1 : 15 : 24 D 1 : 23 : 12 G 1 : 32 : 48 S 1 : 44 : 54 B 2 : 00 : 38	Female 5Km P 18 : 35 D 20 : 31 G 22 : 53 S 25 : 52 B 29 : 44	Female 1/2 M P 1 : 23 : 49 D 1 : 32 : 29 G 1 : 43 : 10 S 1 : 56 : 37 B 2 : 14 : 06
Male 5 Mile P 27 : 20 D 30 : 10 G 33 : 39 S 38 : 02 B 43 : 44	Male 15 Mile P 1 : 27 : 14 D 1 : 36 : 16 G 1 : 47 : 22 S 2 : 01 : 22 B 2 : 19 : 34	Female 5 Mile P 30 : 34 D 33 : 44 G 37 : 37 S 42 : 32 B 48 : 54	Female 15 mile P 1 : 36 : 47 D 1 : 46 : 47 G 1 : 59 : 07 S 2 : 14 : 39 B 2 : 34 : 50
Male 10Km P 34 : 20 D 37 : 54 G 42 : 16 S 47 : 47 B 54 : 56	Male 20 Mile P 1 : 57 : 53 D 2 : 10 : 05 G 2 : 25 : 05 S 2 : 44 : 00 B 3 : 08 : 36	Female 10Km P 38 : 23 D 42 : 21 G 47 : 14 S 53 : 24 B 1 : 01 : 24	Female 20 Mile P 2 : 10 : 29 D 2 : 23 : 59 G 2 : 40 : 36 S 3 : 01 : 33 B 3 : 28 : 46
Male 10 Mile P 56 : 38 D 1 : 02 : 29 G 1 : 09 : 42 S 1 : 18 : 47 B 1 : 30 : 36	Male Marathon P 2 : 38 : 59 D 2 : 55 : 26 G 3 : 15 : 40 S 3 : 41 : 12 B 4 : 14 : 22	Female 10 Mile P 1 : 03 : 05 D 1 : 09 : 37 G 1 : 17 : 39 S 1 : 27 : 47 B 1 : 40 : 56	Female Marathon P 2 : 55 : 18 D 3 : 13 : 26 G 3 : 35 : 45 S 4 : 03 : 54 B 4 : 40 : 28

Age 37

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 37

Male 5Km P 16 : 30 D 18 : 13 G 20 : 19 S 22 : 58 B 26 : 24	Male 1/2 M P 1 : 14 : 54 D 1 : 22 : 39 G 1 : 32 : 11 S 1 : 44 : 13 B 1 : 59 : 50	Female 5Km P 18 : 27 D 20 : 21 G 22 : 42 S 25 : 40 B 29 : 30	Female 1/2 M P 1 : 23 : 10 D 1 : 31 : 47 G 1 : 42 : 22 S 1 : 55 : 43 B 2 : 13 : 04
Male 5 Mile P 27 : 09 D 29 : 58 G 33 : 25 S 37 : 47 B 43 : 26	Male 15 Mile P 1 : 26 : 39 D 1 : 35 : 37 G 1 : 46 : 39 S 2 : 00 : 34 B 2 : 18 : 38	Female 5 Mile P 30 : 20 D 33 : 29 G 37 : 20 S 42 : 13 B 48 : 32	Female 15 mile P 1 : 36 : 00 D 1 : 45 : 56 G 1 : 58 : 10 S 2 : 13 : 34 B 2 : 33 : 36
Male 10Km P 34 : 07 D 37 : 38 G 41 : 59 S 47 : 27 B 54 : 34	Male 20 Mile P 1 : 57 : 04 D 2 : 09 : 11 G 2 : 24 : 05 S 2 : 42 : 53 B 3 : 07 : 18	Female 10Km P 38 : 05 D 42 : 02 G 46 : 53 S 53 : 00 B 1 : 00 : 56	Female 20 Mile P 2 : 09 : 27 D 2 : 22 : 50 G 2 : 39 : 19 S 3 : 00 : 06 B 3 : 27 : 06
Male 10 Mile P 56 : 14 D 1 : 02 : 03 G 1 : 09 : 13 S 1 : 18 : 14 B 1 : 29 : 58	Male Marathon P 2 : 38 : 33 D 2 : 54 : 57 G 3 : 15 : 08 S 3 : 40 : 35 B 4 : 13 : 40	Female 10 Mile P 1 : 02 : 35 D 1 : 09 : 04 G 1 : 17 : 02 S 1 : 27 : 05 B 1 : 40 : 08	Female Marathon P 2 : 53 : 57 D 3 : 11 : 56 G 3 : 34 : 05 S 4 : 02 : 00 B 4 : 38 : 18

Age 36

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 36

Male 5Km P 16 : 23 D 18 : 05 G 20 : 10 S 22 : 47 B 26 : 12	Male 1/2 M P 1 : 14 : 34 D 1 : 22 : 17 G 1 : 31 : 47 S 1 : 43 : 45 B 1 : 59 : 18	Female 5Km P 18 : 18 D 20 : 12 G 22 : 31 S 25 : 27 B 29 : 16	Female 1/2 M P 1 : 22 : 30 D 1 : 31 : 03 G 1 : 41 : 33 S 1 : 54 : 47 B 2 : 12 : 00
Male 5 Mile P 26 : 58 D 29 : 45 G 33 : 11 S 37 : 31 B 43 : 08	Male 15 Mile P 1 : 26 : 25 D 1 : 35 : 22 G 1 : 46 : 22 S 2 : 00 : 14 B 2 : 18 : 16	Female 5 Mile P 30 : 05 D 33 : 12 G 37 : 02 S 41 : 52 B 48 : 08	Female 15 mile P 1 : 35 : 17 D 1 : 45 : 08 G 1 : 57 : 16 S 2 : 12 : 34 B 2 : 32 : 26
Male 10Km P 33 : 53 D 37 : 23 G 41 : 42 S 47 : 08 B 54 : 12	Male 20 Mile P 1 : 57 : 02 D 2 : 09 : 08 G 2 : 24 : 02 S 2 : 42 : 49 B 3 : 07 : 14	Female 10Km P 37 : 47 D 41 : 41 G 46 : 30 S 52 : 34 B 1 : 00 : 26	Female 20 Mile P 2 : 08 : 35 D 2 : 21 : 54 G 2 : 38 : 16 S 2 : 58 : 54 B 3 : 25 : 44
Male 10 Mile P 55 : 52 D 1 : 01 : 38 G 1 : 08 : 45 S 1 : 17 : 43 B 1 : 29 : 22	Male Marathon P 2 : 38 : 33 D 2 : 54 : 57 G 3 : 15 : 08 S 3 : 40 : 35 B 4 : 13 : 40	Female 10 Mile P 1 : 02 : 07 D 1 : 08 : 32 G 1 : 16 : 27 S 1 : 26 : 25 B 1 : 39 : 22	Female Marathon P 2 : 53 : 34 D 3 : 11 : 32 G 3 : 33 : 37 S 4 : 01 : 29 B 4 : 37 : 42

Age 35

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 35

Male 5Km P 16 : 17 D 17 : 58 G 20 : 02 S 22 : 39 B 26 : 02	Male 1/2 M P 1 : 14 : 34 D 1 : 22 : 17 G 1 : 31 : 47 S 1 : 43 : 45 B 1 : 59 : 18	Female 5Km P 18 : 09 D 20 : 02 G 22 : 20 S 25 : 15 B 29 : 02	Female 1/2 M P 1 : 22 : 15 D 1 : 30 : 46 G 1 : 41 : 14 S 1 : 54 : 27 B 2 : 11 : 36
Male 5 Mile P 26 : 47 D 29 : 33 G 32 : 57 S 37 : 15 B 42 : 50	Male 15 Mile P 1 : 26 : 25 D 1 : 35 : 22 G 1 : 46 : 22 S 2 : 00 : 14 B 2 : 18 : 16	Female 5 Mile P 29 : 52 D 32 : 57 G 36 : 45 S 41 : 33 B 47 : 46	Female 15 mile P 1 : 35 : 09 D 1 : 45 : 00 G 1 : 57 : 07 S 2 : 12 : 23 B 2 : 32 : 14
Male 10Km P 33 : 43 D 37 : 12 G 41 : 30 S 46 : 54 B 53 : 56	Male 20 Mile P 1 : 57 : 02 D 2 : 09 : 08 G 2 : 24 : 02 S 2 : 42 : 49 B 3 : 07 : 14	Female 10Km P 37 : 29 D 41 : 22 G 46 : 08 S 52 : 09 B 59 : 58	Female 20 Mile P 2 : 08 : 35 D 2 : 21 : 54 G 2 : 38 : 16 S 2 : 58 : 54 B 3 : 25 : 44
Male 10 Mile P 55 : 50 D 1 : 01 : 37 G 1 : 08 : 44 S 1 : 17 : 41 B 1 : 29 : 20	Male Marathon P 2 : 38 : 33 D 2 : 54 : 57 G 3 : 15 : 08 S 3 : 40 : 35 B 4 : 13 : 40	Female 10 Mile P 1 : 01 : 44 D 1 : 08 : 07 G 1 : 15 : 59 S 1 : 25 : 54 B 1 : 38 : 46	Female Marathon P 2 : 53 : 34 D 3 : 11 : 32 G 3 : 33 : 37 S 4 : 01 : 29 B 4 : 37 : 42

Age 20 to 34

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 20 to 34

Male 5Km P 16 : 13 D 17 : 54 G 19 : 57 S 22 : 34 B 25 : 56	Male 1/2 M P 1 : 14 : 34 D 1 : 22 : 17 G 1 : 31 : 47 S 1 : 43 : 45 B 1 : 59 : 18	Female 5Km P 17 : 59 D 19 : 51 G 22 : 08 S 25 : 01 B 28 : 46	Female 1/2 M P 1 : 22 : 15 D 1 : 30 : 46 G 1 : 41 : 14 S 1 : 54 : 27 B 2 : 11 : 36
Male 5 Mile P 26 : 47 D 29 : 33 G 32 : 57 S 37 : 15 B 42 : 50	Male 15 Mile P 1 : 26 : 25 D 1 : 35 : 22 G 1 : 46 : 22 S 2 : 00 : 14 B 2 : 18 : 16	Female 5 Mile P 29 : 44 D 32 : 49 G 36 : 36 S 41 : 22 B 47 : 34	Female 15 mile P 1 : 35 : 09 D 1 : 45 : 00 G 1 : 57 : 07 S 2 : 12 : 23 B 2 : 32 : 14
Male 10Km P 33 : 43 D 37 : 12 G 41 : 30 S 46 : 54 B 53 : 56	Male 20 Mile P 1 : 57 : 02 D 2 : 09 : 08 G 2 : 24 : 02 S 2 : 42 : 49 B 3 : 07 : 14	Female 10Km P 37 : 24 D 41 : 16 G 46 : 02 S 52 : 02 B 59 : 50	Female 20 Mile P 2 : 08 : 35 D 2 : 21 : 54 G 2 : 38 : 16 S 2 : 58 : 54 B 3 : 25 : 44
Male 10 Mile P 55 : 50 D 1 : 01 : 37 G 1 : 08 : 44 S 1 : 17 : 41 B 1 : 29 : 20	Male Marathon P 2 : 38 : 33 D 2 : 54 : 57 G 3 : 15 : 08 S 3 : 40 : 35 B 4 : 13 : 40	Female 10 Mile P 1 : 01 : 44 D 1 : 08 : 07 G 1 : 15 : 59 S 1 : 25 : 54 B 1 : 38 : 46	Female Marathon P 2 : 53 : 34 D 3 : 11 : 32 G 3 : 33 : 37 S 4 : 01 : 29 B 4 : 37 : 42

Age 19

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 19

Male 5Km P 16 : 13 D 17 : 54 G 19 : 57 S 22 : 34 B 25 : 56	Male 1/2 M P 1 : 15 : 30 D 1 : 23 : 19 G 1 : 32 : 56 S 1 : 45 : 03 B 2 : 00 : 48	Female 5Km P 17 : 59 D 19 : 51 G 22 : 08 S 25 : 01 B 28 : 46	Female 1/2 M P 1 : 23 : 19 D 1 : 31 : 56 G 1 : 42 : 33 S 1 : 55 : 55 B 2 : 13 : 18
Male 5 Mile P 26 : 55 D 29 : 43 G 33 : 08 S 37 : 27 B 43 : 04	Male 15 Mile P 1 : 27 : 32 D 1 : 36 : 35 G 1 : 47 : 44 S 2 : 01 : 47 B 2 : 20 : 02	Female 5 Mile P 29 : 52 D 32 : 57 G 36 : 45 S 41 : 33 B 47 : 46	Female 15 mile P 1 : 36 : 29 D 1 : 46 : 28 G 1 : 58 : 45 S 2 : 14 : 14 B 2 : 34 : 22
Male 10Km P 33 : 59 D 37 : 30 G 41 : 50 S 47 : 17 B 54 : 22	Male 20 Mile P 1 : 58 : 28 D 2 : 10 : 43 G 2 : 25 : 48 S 2 : 44 : 49 B 3 : 09 : 32	Female 10Km P 37 : 38 D 41 : 32 G 46 : 19 S 52 : 21 B 1 : 00 : 12	Female 20 Mile P 2 : 10 : 25 D 2 : 23 : 55 G 2 : 40 : 31 S 3 : 01 : 27 B 3 : 28 : 40
Male 10 Mile P 56 : 29 D 1 : 02 : 20 G 1 : 09 : 31 S 1 : 18 : 35 B 1 : 30 : 22	Male Marathon P 2 : 40 : 14 D 2 : 56 : 49 G 3 : 17 : 13 S 3 : 42 : 56 B 4 : 16 : 22	Female 10 Mile P 1 : 02 : 25 D 1 : 08 : 53 G 1 : 16 : 50 S 1 : 26 : 51 B 1 : 39 : 52	Female Marathon P 2 : 55 : 52 D 3 : 14 : 03 G 3 : 36 : 27 S 4 : 04 : 40 B 4 : 41 : 22