Club Standards

Age Graded Standards

To see the Club Standards select your age from the lists.

You must race 3 different distances between 1st April and 31st March to get your standard, if all 3 are the same colour you get that standard, if you get 1 or 2 of the higher and a lower colour you get the lower standard.
i.e 2 golds and 1 silver = silver.

The club standards are based on the world recognized Age Related Tables (ART).

To achieve a standard you need to run a percentage of the current world best for your age.

Bronze is set at 50% of the ART.

Silver is set at 57.5%.

Gold at 65%.

Diamond at 72.5% and Platinum at 80%.

Age 18

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 18

Male 5Km P 16 : 38 D 18 : 21 G 20 : 28 S 23 : 08 B 26 : 36	Male 1/2 M P 1 : 17 : 27 D 1 : 25 : 27 G 1 : 35 : 19 S 1 : 47 : 45 B 2 : 03 : 54	Female 5Km P 18 : 20 D 20 : 14 G 22 : 34 S 25 : 31 B 29 : 20	Female 1/2 M P 1 : 25 : 37 D 1 : 34 : 28 G 1 : 45 : 22 S 1 : 59 : 07 B 2 : 16 : 58
Male 5 Mile P 27 : 35 D 30 : 27 G 33 : 57 S 38 : 23 B 44 : 08	Male 15 Mile P 1 : 29 : 53 D 1 : 39 : 11 G 1 : 50 : 37 S 2 : 05 : 03 B 2 : 23 : 48	Female 5 Mile P 30 : 30 D 33 : 40 G 37 : 33 S 42 : 27 B 48 : 48	Female 15 mile P 1 : 39 : 13 D 1 : 49 : 29 G 2 : 02 : 07 S 2 : 18 : 02 B 2 : 38 : 44
Male 10Km P 34 : 49 D 38 : 25 G 42 : 51 S 48 : 27 B 55 : 42	Male 20 Mile P 2 : 01 : 48 D 2 : 14 : 24 G 2 : 29 : 54 S 2 : 49 : 27 B 3 : 14 : 52	Female 10Km P 38 : 30 D 42 : 29 G 47 : 24 S 53 : 34 B 1 : 01 : 36	Female 20 Mile P 2 : 14 : 13 D 2 : 28 : 06 G 2 : 45 : 11 S 3 : 06 : 44 B 3 : 34 : 44
Male 10 Mile P 57 : 53 D 1 : 03 : 52 G 1 : 11 : 14 S 1 : 20 : 32 B 1 : 32 : 36	Male Marathon P 2 : 32 : 47 D 2 : 48 : 36 G 3 : 08 : 04 S 3 : 32 : 36 B 4 : 04 : 26	Female 10 Mile P 1 : 04 : 03 D 1 : 10 : 40 G 1 : 18 : 50 S 1 : 29 : 07 B 1 : 42 : 28	Female Marathon P 2 : 51 : 06 D 3 : 08 : 48 G 3 : 30 : 35 S 3 : 58 : 03 B 4 : 33 : 46

Age 17

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 17

Male 5Km P 16 : 28 D 18 : 10 G 20 : 16 S 22 : 54 B 26 : 20	Male 1/2 M P 1 : 16 : 40 D 1 : 24 : 36 G 1 : 34 : 22 S 1 : 46 : 40 B 2 : 02 : 40	Female 5Km P 18 : 10 D 20 : 03 G 22 : 22 S 25 : 17 B 29 : 04	Female 1/2 M P 1 : 24 : 38 D 1 : 33 : 23 G 1 : 44 : 10 S 1 : 57 : 45 B 2 : 15 : 24
Male 5 Mile P 27 : 19 D 30 : 09 G 33 : 37 S 38 : 00 B 43 : 42	Male 15 Mile P 1 : 28 : 55 D 1 : 38 : 07 G 1 : 49 : 27 S 2 : 03 : 43 B 2 : 22 : 16	Female 5 Mile P 30 : 13 D 33 : 20 G 37 : 11 S 42 : 02 B 48 : 20	Female 15 mile P 1 : 38 : 04 D 1 : 48 : 13 G 2 : 00 : 42 S 2 : 16 : 27 B 2 : 36 : 54
Male 10Km P 34 : 28 D 38 : 02 G 42 : 25 S 47 : 57 B 55 : 08	Male 20 Mile P 2 : 00 : 28 D 2 : 12 : 56 G 2 : 28 : 16 S 2 : 47 : 36 B 3 : 12 : 44	Female 10Km P 38 : 08 D 42 : 05 G 46 : 56 S 53 : 03 B 1 : 01 : 00	Female 20 Mile P 2 : 12 : 38 D 2 : 26 : 21 G 2 : 43 : 14 S 3 : 04 : 32 B 3 : 32 : 12
Male 10 Mile P 57 : 19 D 1 : 03 : 15 G 1 : 10 : 33 S 1 : 19 : 45 B 1 : 31 : 42	Male Marathon P 2 : 32 : 37 D 2 : 48 : 25 G 3 : 07 : 52 S 3 : 32 : 22 B 4 : 04 : 10	Female 10 Mile P 1 : 03 : 22 D 1 : 09 : 55 G 1 : 17 : 59 S 1 : 28 : 09 B 1 : 41 : 22	Female Marathon P 2 : 49 : 16 D 3 : 06 : 47 G 3 : 28 : 20 S 3 : 55 : 30 B 4 : 30 : 50

Age 16

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 16

Male 5Km P 16 : 38 D 18 : 21 G 20 : 28 S 23 : 08 B 26 : 36	Male 1/2 M P 1 : 17 : 27 D 1 : 25 : 27 G 1 : 35 : 19 S 1 : 47 : 45 B 2 : 03 : 54	Female 5Km P 18 : 20 D 20 : 14 G 22 : 34 S 25 : 31 B 29 : 20	Female 1/2 M P 1 : 25 : 37 D 1 : 34 : 28 G 1 : 45 : 22 S 1 : 59 : 07 B 2 : 16 : 58
Male 5 Mile P 27 : 35 D 30 : 27 G 33 : 57 S 38 : 23 B 44 : 08	Male 15 Mile P 1 : 29 : 53 D 1 : 39 : 11 G 1 : 50 : 37 S 2 : 05 : 03 B 2 : 23 : 48	Female 5 Mile P 30 : 30 D 33 : 40 G 37 : 33 S 42 : 27 B 48 : 48	Female 15 mile P 1 : 39 : 13 D 1 : 49 : 29 G 2 : 02 : 07 S 2 : 18 : 02 B 2 : 38 : 44
Male 10Km P 34 : 49 D 38 : 25 G 42 : 51 S 48 : 27 B 55 : 42	Male 20 Mile P 2 : 01 : 48 D 2 : 14 : 24 G 2 : 29 : 54 S 2 : 49 : 27 B 3 : 14 : 52	Female 10Km P 38 : 30 D 42 : 29 G 47 : 24 S 53 : 34 B 1 : 01 : 36	Female 20 Mile P 2 : 14 : 13 D 2 : 28 : 06 G 2 : 45 : 11 S 3 : 06 : 44 B 3 : 34 : 44
Male 10 Mile P 57 : 53 D 1 : 03 : 52 G 1 : 11 : 14 S 1 : 20 : 32 B 1 : 32 : 36	Male Marathon P 2 : 32 : 42 D 2 : 48 : 31 G 3 : 07 : 58 S 3 : 32 : 29 B 4 : 04 : 18	Female 10 Mile P 1 : 04 : 03 D 1 : 10 : 40 G 1 : 18 : 50 S 1 : 29 : 07 B 1 : 42 : 28	Female Marathon P 2 : 49 : 16 D 3 : 06 : 47 G 3 : 28 : 20 S 3 : 55 : 30 B 4 : 30 : 50

Age 15

22/06/201225/03/2024 / valley

Standards for age 15

Male 5Km P 16 : 52 D 18 : 36 G 20 : 45 S 23 : 27 B 26 : 58	Male 1/2 M P 1 : 18 : 25 D 1 : 26 : 32 G 1 : 36 : 31 S 1 : 49 : 07 B 2 : 05 : 28	Female 5Km P 18 : 33 D 20 : 28 G 22 : 50 S 25 : 48 B 29 : 40	Female 1/2 M P 1 : 26 : 50 D 1 : 35 : 49 G 1 : 46 : 53 S 2 : 00 : 49 B 2 : 18 : 56
Male 5 Mile P 27 : 55 D 30 : 49 G 34 : 22 S 38 : 51 B 44 : 40	Male 15 Mile P 1 : 31 : 02 D 1 : 40 : 27 G 1 : 52 : 02 S 2 : 06 : 39 B 2 : 25 : 38	Female 5 Mile P 30 : 52 D 34 : 03 G 37 : 59 S 42 : 56 B 49 : 22	Female 15 mile P 1 : 40 : 40 D 1 : 51 : 05 G 2 : 03 : 54 S 2 : 20 : 04 B 2 : 41 : 04
Male 10Km P 35 : 14 D 38 : 53 G 43 : 22 S 49 : 01 B 56 : 22	Male 20 Mile P 2 : 03 : 28 D 2 : 16 : 14 G 2 : 31 : 57 S 2 : 51 : 47 B 3 : 17 : 32	Female 10Km P 38 : 59 D 43 : 01 G 47 : 59 S 54 : 14 B 1 : 02 : 22	Female 20 Mile P 2 : 16 : 15 D 2 : 30 : 21 G 2 : 47 : 42 S 3 : 09 : 34 B 3 : 38 : 00
Male 10 Mile P 58 : 35 D 1 : 04 : 39 G 1 : 12 : 07 S 1 : 21 : 31 B 1 : 33 : 44	Male Marathon P 2 : 46 : 46 D 3 : 04 : 02 G 3 : 25 : 18 S 3 : 52 : 04 B 4 : 26 : 49	Female 10 Mile P 1 : 04 : 55 D 1 : 11 : 38 G 1 : 19 : 54 S 1 : 30 : 20 B 1 : 43 : 52	Female Marathon P 2 : 59 : 19 D 3 : 17 : 52 G 3 : 40 : 42 S 4 : 09 : 29 B 4 : 46 : 54